segunda-feira, 6 de abril de 2009

Rescaldo maratona G100



Mais um ano e mais um G100
Marcações muito boas pois andei muitos Kms so e nunca tive alguma duvida no percurso
Abastecimentos sempre bem rechiados
Banhos com água muito quente era so abrir a torneira da água fria
Almoço bom
No geral um envento 5

Desejo as rapidas melhoras para os colegas que tiveram os acidentes

domingo, 28 de dezembro de 2008

São Silvestre de Lisboa

Pois é amigos,

ontem dia 27/12, entrei em mais uma aventura.
Fui participar na São Silvestre de Lisboa com uma distância de 10km.
Não tinha noção nenhuma do tempo que podia fazer, pois corrida nao é comigo.
Coloquei-me na parte final para não atrapalhar aqueles que iam mais depressa mas logo à partida me arrependi de o fazer, pois eram todos muito lentos e sofri um
bocado para passar aquela gente toda.

Pelo que me disseram foi um bom tempo para quem não pratica atletismo:
posição 891 com 49m34s em 3000 participantes.
Fiquei bastante contente :D

Até à próxima!

segunda-feira, 1 de dezembro de 2008

rescaldo maratona de Portel

Pois é amigos, encontro-me ainda em Portel a descansar da maratona de ontem.

Apesar de não ter corrido pelo melhor, pois as mudanças não estão a funcionar bem, o desviador tem que ser substituído, só tenho a dizer bem.
Embora tenha chovido muito durante a noite, os trilhos estavam bons e com pouca lama. Os abastecimentos eram muito bons, principalmente o segundo, onde estive com o TDI, à espera da Turtle, mais de uma hora. Acho que mais um pouco e éramos corridos de lá...
Ao estranharmos a grande demora, voltámos atrás e foi então que um colega nos disse que ela tinha caído e seguido para o hospital de Évora.
Ligámos então o turbo e acelerámos para a meta. Chegámos lá num ritmo de tal maneira alucinante que pensaram que éramos os primeiros dos 90 kms
O TDi ligou então para a Turtle que disse que estava apenas dorida e que teria alta em breve. Ficámos assim descansados e fomos tomar banho de água bem quentinha, não há nada como estar bem informado sobre os vários locais de banho disponíveis...
Depois fomos almoçar ao Celeiro onde foi sentar e comer, muito bem, por sinal
Saímos de lá em direcção a Évora onde fomos buscar a Turtle, que estava super satisfeita com o tratamento que lhe deram. Para o ano também quero cair, o rescaldo ela que o faça. Parabéns à equipa hospitalar que tratou tão bem dela Beijinhos e rápidas melhoras. És uma GRANDE Amiga

quarta-feira, 5 de novembro de 2008

Ida a Fátima por estrada - 5 Outubro

Bem, tenho andado um pouco preguiçoso com os rescaldos... Mas vamos então pôr em dia todas as aventuras e desventuras passadas.

No passado 5 de Outubro tive uma nova experiência, um passeio em bicicleta de estrada. O Sérgio Lenir, aka Brasileiro, emprestou-me a bike e convidou-me a ir no grupo dele. Não me custou nada habituar-me à nova bike e aguentei relativamente bem a pedalada dos prós. A Cristina ia no carro com a Ana "Turtle" e seguiam a dar apoio, tanto a mim como ao Nuno "TDI", que ia integrado noutro grupo. Tudo correu bem até Santarém. Na subida distanciei-me deles e fiquei para trás. Quando cheguei ao jardim nem vê-los... Perdi também o Brasileiro de vista que ia perto de mim. Acho que Santarém deve ter uma espécie de buraco negro que engole ciclistas. Fui andando e ainda liguei às meninas para me dizerem qual a estrada a seguir na rotunda, mas a comunicação não estava grande coisa e percebi mal. Assim fui em direcção a Alcanede em vez de Alcanena... Resultado: mais uns poucos Kms, mais subidas e descidas e completamente só... O que me valeu foi que as meninas vieram ter comigo e apanharam-me a seguir a Alcanede. E foram me empurrando com gritos de apoio até mesmo ao final.
Mesmo ao final tive um furo... Mas elas não me deixaram desistir, afinal est´vamos a 5 minutos do centro de Fátima, eu é que não sabia :)

150 kms em 5h e pouco

Venha mais outra :)

segunda-feira, 20 de outubro de 2008

Trilhos da Raia

Olá a todos

FIz um excelente treino no sábado, com o TDI : uma subida á serra da estrela pela Covilhã e descida pelo mesmo lado.

No dia seguinte para recuperar forças só mesmo uma maratona com esta catogoria

Secretariado: bom,
Abastecimentos: bons,
Marcações: excelentes
e o almoço: bom, com aquele feijão com arroz delicioso...
Ao percurso em si, só tenho a dizer 5 *

Eu mais o TDI curtimos á brava com uns saltos muito fixes, principalmente a grelha à chegada a Idanha a Velha depois duma descida alucinante como aquela. A calçada romana na subida para Monsanto apesar de muito díficil também era espectacular. Singles fenomenais

À organização só tenho a dar os parabéns e para o ano podem contar comigo outra vez.

Tenho que agradecer a companhia da Turtle e do Tdi em mais este fim de semana bttístico, e também à Cristina e ao Dudu pelo apoio sempre presente.




segunda-feira, 15 de setembro de 2008

Rescaldo do fim-de-semana

Este fim-de-semana alinhei num passeio diferente. Com um grupo de pessoal fomos a Fátima, em dois dias. No 1º dia, Sábado, partimos do Parque das Nações em direcção aos Olhos de Água, onde iríamos dormir. Era um grupo grande:
Da esquerda para a direita: Zé Luz, MCA, Eu, Rechena, Tdi, Santos, MariaBolacha, Lobo, Rui Santos, Honda, NetFranck, Remi, MajorAlvega, Arquinha, Lena e Turtle(A foto está escura mas a culpa foi do Siza Vieira que desenhou a pala do pavilhão).
O trajecto não era muito duro. Tivemos algumas ligações por estrada, devido à falta de tascas ou rolotes a vender mines no mato. A primeira paragem foi em Alverca, pois a garganta já estava muito seca.
Em Vila Franca encontrámos-nos com a equipa de apoio moral, e transporte de bagagem: as nossas meninas. Lá estavam a minha Cristina, a mamã Rechena e a Ana Catarina, a Susana e a Loura com os seus reguilas André e Rafael. Depois de uns quadradinhos para o caminho, só fomos parar em Valada para o almoço betetista: bifanas e imperiais. Aí ficou logo um companheiro, com a bike e as pernas empenadas, o Lobo. O que, embora infelizmente para ele, veio a calhar muito bem à Cristina;)
Próxima paragem: Santarém, ida às compras (fruta e água) e novo encontro com as nossas meninas. Aí, contrariamente ao previsto, não perdemos mais ninguém, pois o Bolacha com muito esforço conseguiu perder o combóio para Lisboa, e teve que seguir viagem conosco.
Depois disso só voltei a parar quase em Olhos de Água, onde acompanhei o Rechena numa mine. Ele juntou-lhe um Red Bull para ter asas até ao fim da etapa. Deu resultado na altura, mas não sei se compensa as dores de barriga que lhe deram depois ao jantar.
Chegados aos Olhos de Água: banhocas (e Halibut para alguns).Vestimos uma roupinha mais quente pois arrefeceu bastante. Entre todos lá conseguimos emprestar umas coisitas para o Bolacha não ter frio. O jantar foi 5*, a carne picada com esparguete estava espectacular,com uma boa vinhaça a acompanhar, e uma linguiça e um pão de kilo, trazidos directamente do Alentejo, pela Arquinha.
Regressados às camaratas era hora de descansar, mas as vizinhas da camarata ao lado não deixavam os homens dormir com o barulho que faziam ;). Mas lá conseguimos dormir qualquer coisinha, apesar das ressonadelas de alguém...



No 2º dia, a alvorada foi cedinho, o pequeno almoço era a partir das 8.30. Com os olhos postos na subida que nos esperava lá fomos comendo. Menos kms mas muita serra e descampada. Só fizemos uma paragem, desta feita em Minde para compararmos a velocidade máxima atingida na descida. O recorde está em 87 km/h, pertence ao Santos. Fiz uns míseros 86... Para o ano tenho que dar mais ao pedal.
Chegámos a Fátima por volta das 13.30, 13.45. Depois da foto da praxe, banhoca, almoço e casa, desta feita de carro. Foi uma experiência a repetir para o ano!

terça-feira, 9 de setembro de 2008

Vila Nova de Milfontes - Aljezur

Só para vos dizer que as fotos já estão no Picasa. Vão até lá e roam-se de inveja:)

Próximo evento: Lisboa-Fátima em dois dias, já no próximo fim-de-semana.